Movement - Works | Troubles musculo-squelettiques liés au travail
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Apprenez à prévenir et atténuer les troubles musculo-squelettiques liés au travail avec la Méthode Feldenkrais. Etre assis devant un ordinateur est sans doute une des occupations les plus risquées du nouveau millénaire. Le travail sur ordinateur demande des actions répétitives, qui ont des conséquences néfastes sur le corps de l’utilisateur et peuvent occasionner diverses lésions et affections douloureuses. Il en va de même pour d’autres métiers exigeant des actions répétitives comme les musiciens, danseurs ou athlètes.

Les troubles musculo-squelettiques liés au travail, mauvaises postures et douleurs sont le résultat d’une convergence de sources de stress externes et internes.
Les sources externes concernent les pressions qu’exerce votre environnement professionnel, par exemple, une charge de travail trop importante, un matériel ou poste de travail inadaptés. Les sources internes, quant à elles, concernent les pressions que vous exercez sur vous-même. Ce sont précisément ces sources internes de stress que la méthode Feldenkrais peut vous aider à atténuer.

Il existe trois principales sources internes de stress :
Efforts excessifs : vous travaillez plus dur que de besoin pour faire ce que vous faites.
Désorganisation corporelle : le manque d’organisation de vos actions vous inflige un stress superflu, par exemple, vos muscles opposés ne travaillent pas en harmonie (un muscle fléchisseur qui ne se contracte pas en même temps qu’un muscle extenseur).
Manque de conscience de soi : vous ne tenez pas compte des informations nécessaires pour fonctionner de manière plus saine et efficace.

Les processus scientifiquement fondés de la méthode Feldenkrais sont conçus pour traiter les sources internes de stress : il s’agit de réduire les tensions inconscientes, d’atténuer la douleur et d’indiquer à votre système nerveux qu’il peut lâcher prise. Les cours de Feldenkrais vous aident à prendre conscience des alternatives qui s’offrent à vous et à découvrir des moyens plus fluides et plus efficaces de vous positionner et de vous déplacer. De nombreuses personnes estiment que l’amélioration du fonctionnement de ces processus internes leur permet de récupérer plus rapidement du stress et des pressions externes et d’apprendre par elles-mêmes les moyens d’impulser le changement et les améliorations.