Movement - Works | Qu’est-ce que la méthode?
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Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?

Fruit de plus de quarante ans de recherches par le scientifique israélien Dr. Moshe Feldenkrais, cette méthode révolutionnaire s’appuie sur la capacité innée du cerveau à apprendre et à augmenter le potentiel humain à n’importe quel âge. Elle utilise le mouvement pour améliorer les fonctions corporelles et mentales et nous ramène à un fonctionnement plus harmonieux. Elle se fonde sur des principes de neurobiologie, physique, ingénierie, apprentissage et développement humain et permet d’aider tous ceux qui souhaitent améliorer leurs performances physiques et mentales et leur qualité de vie.

Le Feldenkrais – Comment ça marche ?

Au cours de notre vie, pour des raisons multiples et variées, certains schémas physiques, émotionnels et psychologiques se transforment en habitudes, ou sont pour ainsi dire gravés dans notre cerveau. Ces habitudes deviennent problématiques ou contraignantes lorsqu’elles finissent par éclipser ou inhiber des modes de fonctionnement plus simples, confortables et efficaces. Le Feldenkrais aide votre cerveau à court-circuiter ces schémas comportementaux en explorant et apprenant de nouvelles façons d’accomplir vos mouvements. Ce processus stimule cerveau, muscles et système nerveux afin de cibler des options plus simples et d’en apprendre de nouvelles. En variant vos choix de mouvements, vous apprenez tout simplement à bouger en repoussant vos limites.

Les cours de Feldenkrais développent également une plus grande conscience de la façon dont votre corps et votre gestuelle influencent vos actions au quotidien, et vice versa. En effet, votre image corporelle englobe des pensées et des émotions qui forment un tout : l’image de soi. Ainsi, de nombreux pratiquants constatent que le fait d’apprendre à améliorer la qualité du mouvement influence de manière positive leurs actions au quotidien, y compris leur capacité à réfléchir, agir, ressentir et réagir dans leur environnement.